耳朵的小宇宙

在首頁看到一個很可愛的行事曆

便利貼女孩

雖然便利貼女孩是從台劇衍生出來的，但是我就是不愛看台劇啦XD!!

BUT這功能挺CUTE的，大家可以用一個來玩

1. 好好睡一覺 睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 T 細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。 不過一定要睡 8 小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。 2. 每天運動 30 分鐘 美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動 30 到 45 分鐘，每週 5 天，持續? B動 12 週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。 運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過 1 小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。 3. 按摩 按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。 邁阿密大學研究發現，每天接受 45 分鐘的按摩， 1 個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。 4. 吃些人參 人參含有人參甘，可以強化免疫功能，美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服用兩粒 100 毫克，含有 4 ％人參甘的膠囊，而不是直接吃人參片。 5. 維他命 C ，每天 200 毫克 每天攝取 200 到 500 毫克的維他命 C ，有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命 C 有關。 6. 維他命 E ，每天 200 國際單位 每天只要吃 200 國際單位的維他命 E ，就可以加強對抗傳染病原的能力。 美國塔夫茨大學老化研究顯示，超過 65 歲的人，服用維他命 E 八個月後，免疫反應明顯改善，回復到相當於 40 歲上下的狀況。 7. 每天喝酒不要超過一杯 酒精會抑制製造抗體的 B 細胞，增加細菌感染的機會，因此專家建議，即使喝葡萄酒可能降低膽固醇，每天還是不要超過 1 杯。 8. 抗生素不要濫用 感冒是病毒引起的，服用抗生素不但無效，根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導，甚至會減少有些病人體內的 cytokines （負責協調免疫系統的荷爾蒙）。 除非確定遭到細菌感染（通常痰或鼻涕會變黃或綠），不要服用抗生素。 心靈的照顧 9. 關係親密 朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好 20％。 美國匹茲堡大學研究人員認為，良好的社交關係，有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能。 但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。 10. 開懷大笑 笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究，指出笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。 如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情節，學習樂觀的面對眼前的狀況。 11. 每天花 5分鐘做白日夢 每天 5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。 美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損耗也降低。 12. 相信自己 樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要。 美國加州大學對法律系學生的研究，發現樂觀的學生，體內擴大免疫反應的T細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的T細胞也較活潑。 13. 每天花20分鐘寫日記 寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。 根據美國德州大學的研究，每天花20分鐘，每週寫3到5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。 紐約州立大學的研究人員也指出，寫作可以讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙。 14. 信仰 信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究，每週至少參加 1次宗教聚會的人，免疫系統蛋白質interleukin-6，比不參加的人少，可以減少罹患癌症和心臟病的機率。 哈佛大學醫學院教授指出，教友比較健康，可能因為社交活動及禱告，都可以讓身體放鬆，壓力減輕。 15. 參加藝文活動 音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。 瑞典的研究也顯示，經常參加藝文活動的人（如音樂會、博物館展覽、球賽），比起待在家裡的同儕，壽命通常較長。 這些維持健康的方法，輕鬆愉快又不需要花大錢，新的一年，和家人朋友一起行動吧！

珍惜身邊的人才是幸福的!喜歡〈寫得很棒喔！〉







喜歡一個人

那就去追求她即使失敗了

我想她還是會願意把你當是朋友

因為喜歡是種正面的能量

但是如果你沒追到她就覺得你失去了她

那你就真的失去了她了因為你會讓她感覺到

你們之間有甚麼東西不見了這樣子的友情無法長久

喜歡一個人，是一件需要學習的事情。

因為我們所能給的能量跟別人希望我們給的能量往往不同,

那該怎麼辦呢?就問自己為什麼喜歡上她吧



喜歡就是心跳的感覺

喜歡就是想靠近的感覺

可是喜歡不單單只是種感覺

喜歡就想對她好

喜歡就是想讓她覺得你好

可是喜歡並不是她只能對你一個人好

喜歡她說話的聲音

喜歡她笑著的表情

喜歡她好多好多



閉上眼睛就會浮現好多畫面與聲音

這樣的喜歡讓自己有好多好多的衝動

於是忘了自己為何會喜歡她

如果喜歡一個人是因為她長的好看才開始喜歡她

如果喜歡她是因為她對你好才喜歡她

如果喜歡一個人是因為你欣賞她的某些特點



那我敢說

等有一天你發誓要忘記她的時候你就會開始忘記她了

如果喜歡的瞬間是因為彼此經歷過一些事情

如果她在你心中並不是只扮演一種角色---

她會像姐姐般照顧你像老師依樣對你說教

像同學般對嘴吵鬧像妹妹般向你撒嬌

像寶物般需要你珍貴呵護



那我敢說

即使有一天你發誓說要忘了她你還是會無意識的記住她

喜歡一個人並不是件很困難的事只要你能遇到很多人

讓一個人喜歡也不是件很困難的事只要你是生物自然就有人喜歡

想要有男女朋友也很容易只要你不挑就好啦



可是我們身旁的朋友包括我自己都還單身.....why?

因為我們要的喜歡不單存只是喜歡

希望能互相了解互相認同互相活在對方的生活之中......

因為我們知道愛情很珍貴

所以當有人向我們要求時我們不會輕易許諾...



所以啦對於主動的男孩子們來說碰壁就事件常發生的事情啦

我們希望對方能做很多很多也希望自己能做很多很多

可是學校在設計課程時並沒有幫我們安排時間去做這些....

我們還有很多要做的事情我們也還有很多該做的事情

所以很多人會說為了愛情而失去很多自己的時間



不管你喜歡的是誰

你都不會有足夠的時間讓你們的愛長出個完美的晶形

說了這麼多不知道你明不明白我要說的事什麼

我可以告訴你過程也可以幫你預知結果

但是只有時間才能讓你真正體會,而不是我,也不是她。

如果你有個喜歡的人請你多花點時間思考

要怎麼做她才會接受你的好

如果你還沒有個喜歡的人也請你多花點時間思考

多多認識你自己吧即使是好的壞的邪惡善良的都一並接收吧

分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：不需要原因！

來源：網路流傳

有一個國王在花園中散步，看見一條美麗的七彩小蛇，被困在荊棘的圍籬裡。這有善心的國王，便挑開圍籬，解救了小蛇，他對小蛇說：「以後出來遊玩，自己要多加小心。」

第二天，國王在花園裡散步的時候，遇到了一位衣著華麗、威儀無比的人，國王訝異的問他：「你是什麼人？是如何闖進皇宮的花園？」這人說：「國王不用驚慌，我是龍宮裡的龍王，今天特別來向你表答謝意的。」

「為何要感謝我呢？」國王說。

龍王說：「昨天我的小女兒，偷偷跑到您的花園賞花，不小心被圍籬困住了，幸好您及時解救，否則早就被太陽曬死了，您對龍宮的大恩，我不知如回報，您要什麼，儘管說出來，我一定會滿足您所願。」

國王聽了，沉呤了半天，他說：「我的皇宮有許多寶物，實在不缺少什麼但是如果可以的話，我希望能通曉百畜鳥獸的語言，我經常在觀察鳥獸，覺得牠們十分有趣可愛，只可惜聽不懂牠們說的話。」

龍王說：「這並不困難，但是您想知道鳥獸語言，從今天起就不能吃牠們的肉，不可能一邊殘害鳥獸，一邊還能聽懂牠們的話。您素齋戒七天以後，自然能聽懂鳥獸。」

龍王說完，深深鞠躬致謝，就消失不見了，國王正在錯愕的時候，空中又傳來龍王的聲音：「但是您絕對不能讓任何人知道，您聽得懂動物的話，這個秘密一旦洩露，您的能力就會消了。」

國王依照龍王的囑咐，素食齋戒，過了七天，到了第七天吃晚飯的時候，突然就聽見動物的說話。國王聽到停在屋樑上的兩隻飛蛾說話，一隻母飛蛾說：「喂！死相！妳去撿那粒掉在地上的飯粒給我吃！」

公飛蛾說：「瘋婆子！妳想吃不會自己去撿嗎？」

母飛蛾：「你沒看我這麼胖，飛不動嗎？你以前還常說你愛我，連撿一粒飯也不肯！」

公飛蛾：「妳這是活該！叫妳減肥妳老是不肯，好吃懶做，才會胖成這樣！妳沒看國王和王妃正在用餐，現在飛去撿飯粒，不是要我的老命嗎？妳是不是愛上別人，想謀殺親夫嗎？」

國王聽到這裡，忍不住哈哈大笑。王妃疑惑的問：「你在笑什麼呢？」

國王說：「沒什麼！沒什麼！」就沉默不語了。

吃過晚餐，國王和王妃喝茶，又聽見屋頂上的兩隻壁虎在說話，公壁虎說：「讓開，我要過去！」母壁虎偏偏不肯，擋住公壁虎的去路：「這麼晚了，你要去哪裡？是不是又要去找隔壁的狐狸精！」

公壁虎說：「神經病！跟妳說過多少次，我跟隔壁的根本沒有關係，而且人家相夫教子，也不是什麼狐狸精。」

「好！好！你這個死沒良心的，每次都為這個女的和我爭吵，說！你為什麼老幫她說話？如果沒什麼關係，你跑到隔壁做什麼？」

「我不是去隔壁，我是出去散散心，我快要受不了了！快讓開！」

母壁虎哭起來：「我偏不給你過去，死沒良心的，從前說生生世世永不分離，現在在一起不到一個月，就受不了‧‧‧‧嗚嗚嗚‧‧‧‧。」

兩隻壁虎拉扯半天，一起從屋頂上掉下來，尾巴都斷了，公壁虎長歎一聲：「真倒霉！這個月已經第三次摔斷尾巴了。」

國王聽到這裡又大笑不止，茶水都濺了出來，王妃狐疑的問：「您在笑什麼？」「沒什麼！沒什麼！」國王又沉默了。

從國王聽懂動物說話的那一天開始，就常常無緣無故的笑起來，這使王妃非常痛苦，心想：「國王心裡一定藏著什麼重大的秘密，如果我不用生命威脅，他一定不會告訴我的。」

有一天，國王又無故失笑了。王妃就大鬧起來：「你今天如果不告訴我為什麼笑，我就自殺，死在您的面前。」

國王感到苦惱，但他實在不能把秘密告訴王妃，就說：「妳先別自殺，等我出去散散心，回來才告訢妳吧！」國王出門去散心，王妃內心竊喜，在宮中等待。

國王散步走過花園的羊欄時，突然聽見了羊的對話。

母羊說：「親愛的，我懷孕走不動了，你快來揹我！」公羊說：「走的好好的，幹嘛叫我揹？」

母羊說：「你如果不過來揹我，我就自殺，死在你的面前！」公羊：「自殺？別說笑了，妳哪裡學到這種愚笨的想法？」

母羊：「我剛剛聽見國王和王妃吵架，王妃索求不遂，就說要自殺，國王馬上就答應她的要求，自殺是很好的武器呀！我想找你用用看，證明你和從前一樣愛我！」

公羊聽了，哈哈大笑：「說妳笨，妳還真是笨呢！自殺是全世界最愚笨可笑的行為，動物裡只有人才會那麼愚痴，沒有別的動物會笨到去自殺，每隻動物都愛惜生命，也有獨立自主的意志，妳自殺，我又不能代妳死，與我有什麼相干呢？妳現在是要學沒用的人類自殺，或是做一隻尊嚴的羊，自己走過來呢？」

母羊聽了，靜靜的走向公羊。羊欄外的國王自言自語：「難道我做為一個國王，智慧不如一隻公羊嗎？」

國王散步回宮，看見王妃還杵在那裡，王妃說：「你今天如果不告訴我，為什麼總是無緣無故發笑，我一定會自殺的。」

國王說：「我和妳在一起時，經常失笑，是因為想到從前和妳在一起的歡笑時光，喝茶的時候想到，吃飯的時候也想到，時時刻刻都在想。」

王妃說：「您為什麼不和我分享呢？」

國王說：「放在心裡想比較甜蜜，說出來就沒那麼甜蜜了，就好像充滿香氣的琉璃瓶，一打開，香氣就散走，再也不能回味了。」

王妃笑著，深情脈脈的看著國王。

國王突然聽見樑上的母飛蛾對公飛蛾說：「你要多多學學，人類多麼甜言蜜語。」斷尾的母壁虎對公壁虎說：「如果你肯那樣對我說話，我再也不和你爭吵！」

國王又笑了。

喜歡是淡淡的愛；愛是深深的喜歡 。人不會因為獲得許多愛而覺得人生有意義，卻會因為付出許多愛而越肯定生命的價值！

男女之間的交往非常微妙。女性常常會苦惱於對方的真

誠度。其實如何測試他是否真心待妳，只要伸出右手，讓對方握妳五指其中的一根手指，即可真相大白了。

（男性一樣可以測驗，以左手為準）

A：大姆指

B：食指

C：中指

D：無名指

E：小指

大姆指：

他對妳幾乎死心蹋地、唯命是從，說穿了，妳是他心目中的崇拜對象，甘心永遠拜倒在妳的石榴裙下，但是他的嫉妒心很強，妳要小心才是。

食指：

他對妳可不是那麼單純哦!如果妳很欣賞他，願意付出完全的自己，那就無話可說了。可是他的愛意裡充滿那種「慾念」，天知道，事過境遷後，會不會逃之夭夭？

中指：

他只想跟妳做個紅粉知己而已，如果妳想進一步交往，自己必得付出相當大的代價，忍受角度尖銳的偌大痛苦。

無名指：

他愛妳的崇高精神，令人無法理解，甚至殷勤到讓妳引起反感，這個時候，妳應該給他一些苦頭吃吃，訓練他成為真正的男人。

小指：

他暗戀妳已經很久了，但是始終不敢確切流露自己的情愫，妳若也對他十分在意，快快暗示他，相信妳們會成為大家的一致公認、讚賞的情人。